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                應對胃灼熱也為鐵補天創造一個三顧茅廬,孕媽請這麽做

                本文Tag標簽:孕婦/孕期/健康護理/胃灼熱??

                  胃灼熱是懷孕期間常見的不適。 40%至80%的女性在孕期時會出現胃灼熱,消化不良或胃酸反流的天憫悲人癥狀。這些癥狀可以在◇懷孕期間的任何時間開始,但隨著寶寶的成長在孕中期和孕晚期更常見。

                  關於胃灼熱

                  當胃裏的食物逆流回到食道或口中時,就會發生胃灼熱。當胃酸存在於胃中時,它不會受到傷害,因為組成胃壁的細胞是為了保持酸和分解食物的酶。但是,食道的內層比胃的內層更敏感。因此,當胃中的物質回到食道時,會引起刺激感,就像灼燒感一樣,它有時也被稱為反酸或消化不良。

                  胃灼熱癥徐州大帝徐州大帝狀

                  胃灼熱通常在飯▅後出現,而且通常在晚上或當你躺下睡午覺時更糟。當酸流勢力圈回食道時,它可以一直到喉嚨後部並引起這些癥狀:

                  胸骨後面的胸部疼痛;

                  胸部或喉嚨後部灼燒感;

                  口中有酸味。

                  胃灼熱的癥狀可以在幾分鐘內消失或持續幾個小時。一定要與您醫生討論您正在經歷的任何癥狀,以便確定是否有那時候胃灼熱。

                  胃灼熱的原因

                  身體的許多部位在懷孕期間經歷了變化,包括消化道。當你懷孕的時候,你的身體會產生更多的激素黃體→酮和松弛素。黃體酮會導致胃在進食後更慢地排空,同時松弛或放松身體的平滑肌。食道底部周圍的環或括約肌將食物和胃酸保持在胃中w世傑,由平滑肌組成。由於這些激素,食物在胃中停留的時間更長,並且更容易回到食道中。此外,隨著時間的推移,腹部越來越大,子宮和不斷增長的胎兒開始對胃施加壓力。這種壓力可空氣中以將胃內容物推過弱化的括約肌並向上進入食道,也會導致胃灼熱。引起胃灼熱的其他因素有:

                  暴飲暴食、辛辣的食物、高脂肪食品和加工肉類、柑橘類水果和果汁、番茄、巧克力,咖啡因,蘇打水或其他碳酸飲料、抽煙、肥胖、某些藥物。

                  應對技巧

                  觀察體重增加:盡量保持在醫生建議的體重增加指導範圍內。體重增加過多會給胃帶來額外的壓力,使胃灼熱加劇。

                  遠離導致不適的食物:如果註意到吃了油炸、辛辣或氣味食物後有胃灼熱,請盡量避免食用。

                  少量多餐:不要吃三頓大餐,而是多嘗試吃較少量的食物,外出時可以在袋子裏放一些健康零食。

                  喝足夠的液體:每天喝8杯水或其他健康飲料,但限制含咖啡因和糖分飲料。

                  避免限制性衣服:腰部緊繃的衣服會給胃部帶來壓力,進食後不⊙要立即躺下。

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