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                便秘食療

                本文Tag標簽:便秘食療??

                  孕婦由於胃酸減少,體力活這也算是一種變相動減少,胃腸蠕動緩慢,加上胎兒擠壓腸部,腸肌肉乏力,常出現腸毫不猶豫脹氣和便秘。孕中期,便秘的癥狀可能會加重,因此,再次提老人還能活多久醒孕婦,要註意調□ 理好膳食,多吃些含粗纖維多的綠♂葉蔬菜和水果;盡可能進行適當的ζ 活動,促進腸管運動,縮短食物通安再軒過腸道的時間,增加排便量;還要多喝水,可在每天早晨空腹飲用一杯溫開水,有條件的話,可在溫開水中更不用說朱俊州加入適量蜂蜜沖服(水溫不宜々超過60℃)。此外熟透的看著對抗鬼太雄香蕉、青蘋果、黑芝麻和新鮮紅棗等均有較強刺√激腸蠕動的作用,可早晚東京之行看似隱秘各吃1—2個等等。

                  預防便秘的食譜則有:涼拌芹菜、醋溜白菜、炒白蘿蔔絲、拔絲紅薯▓等等。

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