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                準媽媽的10種痛

                本文Tag標簽:準媽媽??
                  懷著寶寶的你可知道,疼痛不僅僅出現【在生產的那一刻,成為準媽媽的那10個月裏,各種各樣的疼痛也會隨之相伴。快來認識這些疼痛,以備疼痛來臨▓之需。
                孕早期
                  雖然只是¤剛剛懷孕,可伴隨著喜悅同時來臨的,還有那剪不斷△理還亂的疼痛。
                1、頭之痛
                  準媽王府之中媽在懷孕初期,有時會感到頭昏和頭痛,就像感▽冒的癥狀。這是◣因為懷孕時體內分泌激素量增加,引起腦血管擴張,影響到大腦血液循環。另外,疲勞、緊張也是原因。
                  解決方法:很多時候,疲勞是誘發準媽媽頭痛和頭暈的導火線。在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發生。另外,在頭上敷一塊熱毛巾,能有效緩玄仙不能搶奪青藤果解頭痛。頭痛嚴重,不能緩解的,還是要到醫院排除高血壓等疾病。
                 
                2、乳房之痛
                  很多時候,當準媽媽還沒♂有發覺自己懷孕時,就能發現乳房增大,乳暈變深,充血明顯,因此,會感覺◥乳房發脹、刺痛。
                  解決方法:一般在懷孕初期脹痛感比較明顯,隨著孕周的增加,癥狀會慢慢減輕。因為懷孕後乳房的尺寸和孕前會有很大的變化,所以準媽媽選配適當的胸罩,不但有助於減輕脹▂痛的感覺,對以後順利進行母乳餵養也能起到了促進作用。
                 
                3、胃之痛
                  孕期常有胃部脹氣和∴飽滿感,有的準媽媽還會經常感到胃部燒痛和出現反酸水。這些都是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩,胃內容物停滯不前△,加上有時胃部的逆行蠕動,使胃內酸性溶物從胃返流到食道←而引起的。
                  解決方法:準媽媽應ㄨ每日少食多餐,少吃酸辣食物,飯後半小時內不要躺臥→(吃飯時盡量坐直,這樣胃酸就不會向上走)。有些準媽媽孕吐的情況比較嚴重,但為了寶寶的健康和自己的營養,也要盡量按時進食吃好每一頓正餐,不要讓胃空著。反酸嚴重者可吃些蘇打餅幹及牛奶,中和胃酸,保護胃粘膜。
                 
                孕中期
                  孕吐消失了,很多準媽媽都覺得這@ 段時間是懷孕以來,感覺最輕松的一段日子。可是,依然有部分◆準媽媽會被一些疼痛所打擾。
                4、圓韌帶牽拉之痛▅
                  懷孕中期以∑ 後,隨著子宮迅▼速增大,子宮四周的韌而這仙嬰帶由原來松弛狀態變為緊張狀態,尤其是位於子宮前側的一對圓韌︻帶,由於過度牽拉,可能會出現牽引性脹痛、吊痛。這種疼痛不會太重,僅是輕微抽痛。
                  解決方法:隨著胎兒的生長發育,準媽媽的肚子一定會越來越大,這種情況不須特別治療,也是無也同樣是我這一擊會攻擊誰可避免的,準媽媽只要多註意休息,便可減輕不〒適。
                 
                5、腿之痛
                  進入懷孕中期,準媽媽的小腿和大腿的後面,可能會發生疼ξ 痛,還時不時地會出現抽筋現象,如果準媽媽■同時還患有下肢靜脈曲張,則疼痛』的程度會更加嚴重。
                  解決方法:首先懷孕4—5月起就要補充適量的鈣片和維生素B;其次,休息時要適當擡高下肢。另外,手指用力按摩腿部肌肉也很有效,當然,這項工作可以讓準爸爸來幫忙完成。
                  如果準媽媽睡覺時發生了抽筋現象,最有效的減緩方法『就是盡量把腳跟前伸,同時把腳趾往回收,同時按摩疼痛肌肉,這樣可以放松腿部肌∮肉,疼痛緩解後可下床行走。同時,準媽媽還應該多喝水,因為脫水也會加劇腿部抽筋現象。如果準ω媽媽的癥狀確實較重,行走受限,有下肢放射痛,則應當臥床休ㄨ息,並去醫院檢查有無椎間盤突出。
                 
                孕晚期
                  雖然和寶寶見面的時間在一天天拉近,但準媽媽的負擔卻日益加重。這個時候,準媽媽遭遇到的疼痛種類和程度也相應有所增→加。
                 
                6、上肢之痛
                  準媽媽在妊娠晚期可能會感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木,像針刺或燒灼一樣。這是由於懷孕期◥間分泌的激素,尤其是松弛素會引起筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟、松弛,同時水腫引起腕管綜←合征,壓迫神經所造◥成。另外,腋下副乳的生長發】育也可影響血液循環,壓迫神經。
                  解決方法:工作時經常使用電腦的準↘媽媽最有可能遇在仙界到這樣的情況,要盡量減少使用電腦的時間,如果不行可以買一個〗腕托,這樣對腕神經的壓迫可以有所減輕。當感覺手指上有針紮般的疼痛時,放松腕部,甩甩手,交替伸╲屈手指,輕〗輕按摩手指5分鐘。準媽媽在睡覺時最好在手腕下墊一個枕頭,避免過久側臥壓迫肩膀、上肢。
                 
                7、胸之痛
                  隨著胎兒的生長,準媽媽會感到有東西在胸口處頂住肋骨似的,有的準媽媽還會發生肝區痛或把漂浮在身旁在背部沿脊柱兩側疼痛,這可能是由於妊娠腹部增大,人【體重心改變,背部肌肉緊張或是隔肌擡高@ 造成胸廓過度膨脹所致。
                  解決方法:準@ 媽媽在孕期最好穿平跟鞋,避免加劇『重心前移。註意飲食適量,防止胎兒過▼大。將雙臂向頭上伸展今天開始可以緩解肋骨痛。可以服用一些鈣劑,多曬太陽、多喝牛奶、多吃含鈣高的食物,也是孕期補鈣的好辦法。
                 
                8、腰之痛
                  在妊娠晚期,準※媽媽的身體重心漸漸前移,在站立或走路時,為保持重心平衡,準媽媽必須將肩部及頭部向後仰,形成一種孕婦︻特有的挺胸突肚姿態。這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲,從而√引起腰背部疼痛,甚至椎間盤①突出。
                  解決方法:這種腰痛是正常的生理現象,沒有危◣險性,只要適〇當註意休息,避免長時間站立或步行即可有所減輕。準媽媽最好穿平跟或坡跟鞋,這樣走路▲會比較舒服。
                 
                9、恥骨聯合之痛
                  進入懷Ψ 孕中晚期,有些準媽媽會◣感到“大腿根部”疼痛,有牽拉感覺,特別在上樓梯時,痛感就更加明顯了。這種情況是得了恥骨聯合分離癥的緣故。
                  解決方法:為了預防或▃減輕恥骨聯合質的疼痛,準媽媽要重視孕期檢查,定◣期了解恥骨分離的具體情況。加強體↓育鍛煉,經常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶的張↘力和耐受力。睡覺時最好在大腿處墊上一個枕頭,這樣也能適當減輕疼痛感。嚴重的恥骨聯合分離需局部腹帶包紮,臥床休息。
                 
                10、外陰部之痛
                  有些準媽媽在妊娠晚期》會感覺外陰部腫脹,同時局部皮膚水腫≡,在行走時外陰出現疼痛。因為隨著胎兒的逐漸增大,子宮在骨盆腔內也相三供奉也低聲一笑應地增大,容易壓迫靜脈使血液回流受到阻礙產生瘀積,導致靜脈曲張。再則,妊娠期血液中的雌激素濃度也迅速升高,導致靜脈壁松弛,造成外陰▃部靜脈曲張。
                  解決方法:準媽媽應該避免在孕晚期長時間站立,采取左側臥位,減輕對下腔靜脈、盆底靜脈的壓迫,改善〗血液回流;不要穿過緊的褲子和鞋↙襪;不要用過熱的水洗澡。如果癥狀比較嚴重,可以進行局部冷敷,或用冷開水坐浴。另外,塗抹氧化鋅軟膏,撒一︽些爽身粉,都能使疼痛有所減輕。

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