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                補鈣別喝骨↓頭湯!這些常見的補鈣誤區,你踩雷了多少?

                  從備〓孕到懷孕再到寶寶出生後,補鈣一直都是媽媽們非常╲關心的話題。的確,不管是對∏寶寶還是媽媽,鈣都是非常重要的一種營養。相信媽媽ζ 們都知道,鈣是構成人體骨骼和牙齒的重要元素,但為什麽孕婦及寶寶更需要補鈣,可◆能大多數人就不清楚了Ψ 。

                  首先,缺鈣會嚴重影響孕婦的健康,不少孕婦在產後都會出現不同程度的骨量減少,有的甚至發生產後骨質疏松的情況。同時,缺鈣還可能使宮縮乏力、子癇前期及妊高癥的發生率增高。另外,胎兒及嬰幼兒時期是寶寶↓身體發育的重要時期,此時缺鈣易導致骨骼和牙齒發育不健全。缺鈣的寶寶容易出現夜驚※、夜啼,情緒不穩定,還可能因免疫功能低下∞而頻發呼吸道感染、過敏等。

                  可見,補鈣真的非常重要,而嗚—與此同時,這些年關於補鈣的謠言①也越來越多,小編最看不得媽媽們在補鈣的道路上走錯方卐向了,這就來給你們掃雷排雷。

                  雷區一:骨頭湯不←補鈣

                  一直以來,喝骨頭湯補鈣就特別深入人心》,但實際上,喝骨頭湯是補不了▅多少鈣的。因為骨頭裏的鈣是以難易溶解到湯裏的磷酸鹽形式存在的,即使骨頭熬煮很久後,湯裏的鈣含量依然很低。

                  雷區二:吃魚肝油≠補鈣

                  許多媽╲媽都認為,吃魚肝油就可以補鈣了▃。其實,魚肝油含有的是維生素D,雖然維生素D能促進鈣的吸收,的確能起到帆船裏面還靜靜地躺著一封信一定的補鈣作用,但如果本身缺鈣,那補再多的維生素D也是沒用的〓。除了魚肝油,有些媽媽則認為葉酸也有補鈣的作用。要知道,葉酸是維生素B9,它可以預防胎兒神經管缺∑ 陷,但它和補鈣真沒有什麽關系!

                  雷區三:飲食補鈣○不靠譜

                  飲食補鈣法也是許多媽媽奉承的【真理。的確,飲食補鈣安全又方便,但想單單通過飲食補鈣來達到每天所需的量『卻是有一定難度的。就如孕早期媽媽每天需要攝入800mg的鈣,而每100g純牛奶也○只含有100mg的鈣而已,如果要達到所需要的量,媽媽們①每天至少需要補充800g的純牛奶,這從成本上就是一個大支出了。更何況,相比於孕中晚期,孕早期所需的鈣▓還是比較少的,很多媽媽連孕早期所需的鈣量都沒有達到,更別說孕中√晚期了。

                  所以,不管是從成本還是從攝入量出發,單靠食Ψ 補來補鈣是很不靠譜,小編還是建議媽媽們選擇一款合適的鈣劑,在日常食補的同時輔以鈣劑,才能保※證攝入足量的鈣。由於一款鈣劑關乎著母嬰兩代的健康,所以其唯有將功折罪除了要達到安全、足量好吸收▲的標準外,它更該↓是一款專屬於媽媽或寶寶的鈣劑。

                  孕期XCBXXCBXX容易便秘,所以準媽媽在選擇鈣劑時一定要留心鈣劑■是否有預防便秘的作用。孕期常見的孕吐反應,更要選擇適口性好的鈣。而如果是給寶寶選擇鈣劑的話,媽媽們則要從淡口味出發。0-3歲是寶寶味蕾發育的重要時期,這時候一些過重的味覺刺激,如甜甜鹹辣,會影〒響寶寶的味蕾發育,導致寶寶的味蕾對食物反應遲鈍,並影響寶寶對母ω 乳等淡奶味食物的食欲,容易偏食厭食,不利於寶寶健康成長。

                  所以,選擇一款專屬於寶寶或媽ξ 媽的鈣劑真的非■常必要,正好,迪巧鈣就是這樣的卐產品。迪巧從寶寶和媽媽的角¤度出發,其維D鈣咀嚼片含有能◎預防便秘的山梨醇,水果@味適口性強,是專屬孕賀蘭山婦的鈣片;其小鈣維生素D顆粒〗采用淡口味,像︾牛奶一樣的鈣,是專屬於寶寶的々鈣劑。

                  此外,迪巧鈣都采用低鉛礦石精制而成的碳酸鈣,按美國FDA的標準在美國生產,並∩通過我國藥監局認證,安全有保證。迪巧鈣每片/袋含有300mg的鈣元素,並々添加維生素D幫助吸收,每天1-2粒幫助媽媽和寶寶骨骼健康。

                  看完這一篇後,媽媽們記住各種補鈣雷區了嗎?選☆擇合適的鈣劑輔以每日的食補,相信不管是媽媽還是寶◤寶都可以擁有健康□的骨骼的~

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