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                想成功受孕,月經要先調理好

                本文Tag標簽:備孕/優生/飲食營養/健康??

                  對於女性來說,月經是否正常真的非常重要。如果你已經有了備孕計劃,那麽更要多註意這位“老朋友”。

                  經期的不當之舉

                  1.仍過性生活

                  月經期間,女性子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。這個時候如果有性生活,細菌就可能“趁虛而入”,從而引起生殖器※官炎癥,還可能導致經量增多或經期延長。

                  2.坐浴

                  有些女性喜歡坐浴,但月經期間最好不要這麽做。這是因為月經期間宮頸口是微開的狀態,如果坐浴那麽汙水可能會進入子宮腔內,進而使得生殖器官發炎。

                  3.穿緊身褲

                  月經期間穿緊身褲,會導致局部毛細血管受壓,增加私處摩擦,可引起私處水腫,甚至會造成泌尿系統感染。

                  4.受涼

                  在月經期間,女性要註意保暖,不要受涼。不要淋雨,不要坐在陰涼、潮濕的地方◣,以免引起月經失調。

                  5.過於勞累

                  在這個特殊的時期,女性要註意休息,不要太過勞累。不然,可能導致經期延長要不是因為他,甚至還可能導致氣血凝滯或者痛經。

                  調理月經的食療方法≡

                  1.豬皮凍膠

                  準備好黃酒250毫升,豬皮兩斤,白糖半斤。之後將豬皮洗幹凈,加入水開始燉。燉到粘稠時,加入黃酒和白糖。每天吃身體卻是原地無恙兩次,可以起到滋腎養肝,養血益陰的作用。

                  2.芝麻肝

                  做這個芝麻肝配料比較多,要準備豆油2斤,豬肝半斤,芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個,還要準備好姜、蔥。首先把豬肝切片,然後用用配料調好,再蘸上面粉、雞蛋汁,之後放入豆油,把豬肝放進去炸,熟透即可。這個對於調經也有幫助,需要註意的是它比較上火,切忌不要貪食。

                  3.羊肉粥

                  這個做起來比較簡單。只需要準備好新鮮的羊肉,備好農家大米和食鹽、蔥、姜等,把羊肉洗幹凈切片再把食材放一起熬煮即可。羊肉粥不僅可以補氣血,還可以緩解痛經。

                  4.烏賊骨燉雞

                  準備當歸、烏賊各30克,雞肉100克。再把當歸切片,雞肉切丁,烏賊骨則要打碎,把這些食材都裝入陶罐內,放入適量的≡鹽和味精,再上鍋蒸。

                  5.玉米須燉瘦肉

                  瘦肉120克,玉米須30克。瘦肉切塊,與玉米一起放入陶罐內,加入水500毫升,放入適量鹽和味精,再上鍋蒸。瘦肉可以補血,玉米須可以涼血止血,兩者搭配可幫助治療血熱型月經過多。

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